Piątek trzynastego? Olej przesądy, przeglądnij loverove :)
1. Cztery ćwiczenia rozciągające dla kolarzy
Want faster bike splits? Consider adding these 4 stretches to your training routine. https://t.co/DC5YiGa0Ek pic.twitter.com/0Q4nrmPiqg
— TrainingPeaks (@TrainingPeaks) November 11, 2015
Większość z nas tego nie robi. A warto. Jesień to dobry czas, by wdrożyć nowe nawyki.
2. Chris Hoy wkręca rowerzystów
Stoisz sobie na światłach i czekasz na zielone, gdy niespodziewanie pojawia się Sir Chris Hoy, sześciokrotny mistrz olimpijski i ostentacyjnie robi stójkę…
3. Zabij nudę na trenażerze
Perspektywa długich, zimowych wieczorów na rolce wydaje ci się przygnębiająca? Zawsze można urozmaicić ćwiczenia np. o żonglowanie :)